Copa Mexicana de Yoga 2011

Humano y pasiones
29 de junio de 2010

Las competencias de Yoga son una histórica tradición en la India de cientos de años y se realizan cotidianamente.

Los campeonatos de posturas de yoga promueven su práctica e impulsan a los yoguis a ser los mejores física, emocional, mental y espiritualmente.

En México, el pasado mes de enero se llevó a cabo la Primera Copa Mexicana de Yoga que logró reunir a 23 competidores y más de 250 espectadores.

El próximo 4 de diciembre se llevará a cabo la segunda edición en el Hotel Camino Real.

La Copa Mexicana de Yoga tiene como objetivo promover la práctica del Hatha Yoga en México como un medio para sanar y fortalecer el cuerpo y la mente.

La proliferación de estos torneos en todo el mundo es posible gracias a que desde el siglo pasado el Yoga se extendió fuera de India y ya se encuentra establecido en muchos países.

La World Yoga Foundation (www.yogacup.com) es un organismo no lucrativo que tiene como objetivo promover el yoga como una disciplina olímpica.

Una de las grandes ventajas del yoga es que está completamente vinculado con la salud y a mejorar nuestra calidad de vida.

Y en México, que somos el primer lugar en obesidad infantil, son bienvenidas todas las actividades que nos ayuden a tener mente sana en cuerpo sano.

Por otro lado, está el yoga como negocio floreciente.

En Estados Unidos, por ejemplo, represento $5.7 mil millones de dólares en ventas en el 2009.

En esta copa habrá 4 categorías:

División Adultos Femenil y Varonil: 5 posturas obligatorias y 2 posturas opcionales

División Juvenil (11 a 17 años) Femenil y Varonil: 4 postura obligatorias y 2 posturas opcionales

Se califica el balance, fuerza, flexibilidad, manejo del tiempo y respiración apropiada en las posturas, así como la gracia del competidor.

El Jurado estará integrado por:

Rajashree Choudhury, Presidenta de la USA Yoga Federation y organizadora de la Copa Internacional de Yoga.

Brandy Winfield, Campeona Mundial de Yoga del 2010.

Esak Garcia, Campeón Mundial de Yoga del 2005.

EL YOGA

El Yoga está considerado como una de las ciencias más antiguas que se ocupan del hombre en cuerpo y alma y proviene de la India.

Ahí este término hace referencia a un gran sistema filosófico o forma de ver la realidad.

Pero también es un método de enseñanza del espíritu que ayuda a tranquilizarlo y a formarlo, además de llevarnos a la autorrealización.

Esta práctica se ha transmitido de generación en generación desde hace mas de 3 mil 500 años.

En cada una de sus ramas tradicionales se han acumulado conocimientos sobre la estructura del cuerpo y del espíritu humano.

Los textos del yoga como los Yoga-Sutras de Patañjali (el yoga clásico), surgieron aproximadamente en tiempos de Jesucristo.

Mediante un lenguaje claro y sencillo, muestran por qué a menudo nuestro espíritu está distraído y como surgen los males en todas las facetas de la vida.

Estos escritos nos dan instrucciones de cómo entrenar nuestra mente para ser más claros y reflexivos, de cómo enfrentarnos a nuestros miedos y cómo evitar el mal.

El Hatha Yoga fue creado tiempo después e incluye el cuerpo en sus ejercicios.

Muestra además cómo a través de éste y la respiración, se puede influir en la mente.

Se ocupa principalmente del flujo de nuestra energía vital (prana en sanscrito).

De hecho Occidente tuvo que esperar hasta los años 60 para descubrir el yoga.

Maharishi Mahest popularizó esta práctica centrándose en la meditación.

Swami Sivananda fue ganándose la fama de gurú con su sistema yóguico basado en cinco principios:

La Savasana (relajación), la Pranayama (respiración) las asanas (ejercicios), la Dhyana (pensamientos positivos) y la meditación.

Fue a finales de los 90 cuando surgen nuevamente aspectos como la auto-realización y la espiritualidad.

Al mismo tiempo se perfeccionaron los ejercicios corporales para fines terapéuticos.

Desde entonces, el yoga ha viajado en el espacio y en el tiempo hasta convertirse en un fenómeno mundial.

Las técnicas han evolucionado, pero los movimientos y los ideales originales se han mantenido.

Para los occidentales se ha convertido en una alternativa contra el estrés y la ansiedad que causa el ritmo de la vida moderna.

BENEFICIOS DEL YOGA

El yoga trabaja sobre los chakras o centros de energía y propicia que la energía fluya de manera más libre, por lo que nos devuelve la vitalidad.

Algunos de los beneficios del yoga son:

Disminución de las tensiones psicológicas
Mejora del equilibrio del cuerpo
Estimulación del sistema inmunológico
Relajación hacia un estado de profunda calma
Armonización de la mente
Estimulación de la circulación
Alivio de dolores
A través del autoconocimiento permite mayor control sobre si mismo