Estos últimos días la Ciudad de México ha amanecido alrededor de 1 grado centígrado.
Pero no sólo en la Ciudad de México el frío está afectando a la población, por ejemplo, en León, en un mes se registraron 223 mil 299 casos de enfermedades respiratorias, seguido de Irapuato con 79 mil y por último Celaya con alrededor de 57 mil.
La Secretaría de Salud también informó que en lo que va del año y previo a que inicie la temporada invernal se registraron 15 mil casos de influenza estacional graves y 323 decesos.
El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) señaló que con la entrada del frente frío número 15 se registrarán temperaturas menores a 5 grados centígrados en Aguascalientes, Baja California, Chihuahua, Coahuila, Durango, Guanajuato e Hidalgo.
Así como en el Estado de México, Michoacán, Nuevo León, Puebla, Querétaro, San Luis Potosí, Sonora, Tlaxcala, Zacatecas y zonas montañosas de Chiapas, Distrito Federal, Morelos, Oaxaca y Veracruz.
Con estos fríos la presencia de enfermedades respiratorias se hace presente, principalmente en niños y personas de la tercera edad.
Pero también afecta adolescentes y adultos, lo que ocasionará un ausentismo escolar y laboral importantes.
Las personas nos vemos más propensa a enfermarnos, no sólo por la baja temperatura, sino también por la contaminación, el estado nutricional y las defensas de cada persona.
Además, contraer alguna enfermedad respiratoria es muy fácil, ya que los virus o bacterias que diseminan el padecimiento entran al organismo a través de la nariz o boca.
Y uno puede enfermarse cuando una persona enferma estornuda o tose frente a otra, sin cubrirse la boca, o bien, por comer o beber alimentos contaminados con la saliva de un enfermo.
Una persona enferma puede contagiar a otra desde un día antes de que aparezcan síntomas hasta cinco o diez días después de aparecer la enfermedad.
Las enfermedades que se presentan más en esta temporada invernal son gripa o influenza, tos, catarro, dolor de oídos y garganta, bronquitis y neumonía, entre otras y muchas de ellas si no se controlan a tiempo pueden complicarse tanto que pueden hasta provocar la muerte.
El frío y el clima seco favorecen la supervivencia del virus, y esto se debe a que nuestro sistema de defensa natural que tenemos en la nariz y que está formado por los vellitos y la mucosa nasal, se congela y al hacerlo, no puede controlar el paso de microbios ni calentar el aire para que llegue a los pulmones a la temperatura adecuada.
CÓMO PREVENIR
• Consume alimentos ricos en vitamina c (zanahoria, mango, naranja, guayaba o limón)
• Bebe muchos líquidos.
• Evitar los cambios bruscos de temperatura
• Usa cubrebocas
• Evita fumar o que fumen cerca de ti
• Procurar salir de la ciudad para respirar otro tipo de aire
• Lavarse las manos con agua y jabón
• Evite espacios cerrados con alta concentración de personas
• Si presenta estrés, busque estrategias para reducirlo
INVITADO
• DR. LEÓN GREEN SCHNEEWEISS, MÉDICO NEUMÓLOGO
RECONOCIMIENTOS
• JEFE DEL SERVICIO DE CIRUGÍA DE TÓRAX INSTITUTO NACIONAL DE CANCEROLOGÍA
• COORDINADOR DE CIRUGÍA. UNIDAD DE NEUMOLOGÍA, HOSPITAL GENERAL
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