Ha ido creciendo la demanda de créditos automotrices en el país, esto se debe a las ventajas que están aumentando para no descapitalizar los ahorros de las familias.
Un ejemplo, es que de enero a agosto de este año se colocaron 286 mil 618 créditos, esto representó un crecimiento de 19.1% respecto al mismo periodo del 2010.
Se tiene calculado que el cierre de este 2011 el financiamiento automotriz crecerá hasta 20% con respecto a 2010 cuando se financiaron 394 mil 439 unidades.
Esto es una buena señal para obtener un buen crédito automotriz, pero hay que tener precaución antes de firmar este tipo de contratos.
Para empezar, debemos empezar por nosotros y estar seguros que vamos al corriente con cualquier otro crédito que tengamos, además, de saber cuánto es lo que podemos pagar mensualmente, además debemos revisar las tasas de crédito que cobran.
Y hay que evitar contratar créditos a seis años, porque en ese tiempo el auto se devalúa considerablemente y uno seguirá pagándolo; además, los intereses serán más altos que en un plazo a dos o tres años.
Por ejemplo, en auto opción, de Ford, es un sistema de financiamiento de autos con el que puedes estrenar auto constantemente; es decir, puedes cambiar de modelo cada 2 ó 3 años.
Auto opción propone utilizar el financiamiento para pagar el equivalente al 70% del auto, así disfrutamos al máximo el auto y después de poco tiempo podemos cambiarlo sin necesidad de volver a invertir en un enganche.
Auto opción te pedirá un enganche entre 25 y 50% del valor del vehículo, esto dependerá de cada cliente, y el financiamiento se podrá fijar entre 24 y 36 meses.
Plan auto opción-planes de financiamiento
Renovar. Con este plan puedes estrenar regresando el que ya tenías y recibiendo a cambio uno nuevo, con un nuevo plan de financiamiento.
Refinanciar. Si ya pagaste el 70% del costo de tu ford y no tienes posibilidad de liquidar el restante 30% en una sola emisión, te adaptan un plan de pago a tus posibilidades.
Devolver. Si por alguna razón ya no quieres continuar usando tu ford, ni tampoco pagar el resto, puedes devolverlo a la agencia, sin penalidades ni dejando un mal antecedente.
INVITADO
• JOSÉ FRANCISCO LÓPEZ BECERRA, GERENTE DE PROMOCIÓN DE AUTO OPCIÓN
domingo, 6 de noviembre de 2011
"PELÍCULA IN TIME"
El viernes 4 de noviembre se estreno en México “IN TIME”, pero con el nombre “EL PRECIO DEL MAÑANA”.
Esta película ha sido dirigida por Andrew Niccol, quien ya dirigió las películas “LORD OF WAR” y “GATTACA”.
Los actores principales son Justin Jimberlake, quien interpreta a Will, y Amanda Seyfried, quien es Silvia.
También está Olivia Wilde, quien interpreta a Rachel, mamá de Will; Cillian Murphy es Raymondleon, quien es policía del tiempo y Matt Bomer es Henry Hamilton, quien es un millonario del tiempo.
La trama de la película es que el envejecimiento de las personas físicamente llega a los 25 años, el resto de su vida dependerá de cuánto dinero tengan para comprar los años de vida.
Y obvio, los ricos pueden vivir por siempre, mientras los pobres tienen un corto tiempo de vida, porque el “tiempo” se utiliza como moneda.
Los pobres para poder vivir un poco más deben negociar su tiempo de vida.
La única manera de seguir vivo es ganar, robar o heredar más tiempo, y es precisamente lo que le sucede a Will, hereda tiempo de un desconocido, y le permite acceder al mundo de los ricos.
Will conoce a Silvia y juntos tratarán de destruir el sistema de vida.
EDICIÓN: ZACH STAENBERG
DISTRIBUIDA: 20TH CENTURY FOX
COSTO: 40 MILLONES DE DÓLARES
INVITADA
• CHRISTINA INMAN
Esta película ha sido dirigida por Andrew Niccol, quien ya dirigió las películas “LORD OF WAR” y “GATTACA”.
Los actores principales son Justin Jimberlake, quien interpreta a Will, y Amanda Seyfried, quien es Silvia.
También está Olivia Wilde, quien interpreta a Rachel, mamá de Will; Cillian Murphy es Raymondleon, quien es policía del tiempo y Matt Bomer es Henry Hamilton, quien es un millonario del tiempo.
La trama de la película es que el envejecimiento de las personas físicamente llega a los 25 años, el resto de su vida dependerá de cuánto dinero tengan para comprar los años de vida.
Y obvio, los ricos pueden vivir por siempre, mientras los pobres tienen un corto tiempo de vida, porque el “tiempo” se utiliza como moneda.
Los pobres para poder vivir un poco más deben negociar su tiempo de vida.
La única manera de seguir vivo es ganar, robar o heredar más tiempo, y es precisamente lo que le sucede a Will, hereda tiempo de un desconocido, y le permite acceder al mundo de los ricos.
Will conoce a Silvia y juntos tratarán de destruir el sistema de vida.
EDICIÓN: ZACH STAENBERG
DISTRIBUIDA: 20TH CENTURY FOX
COSTO: 40 MILLONES DE DÓLARES
INVITADA
• CHRISTINA INMAN
"METLIFE"
Fue colocada por la revista Expansión, en el 2010, como una de las 500 empresas más importantes del país, colocándola en el lugar 49.
Con más de 4 décadas de historia y de respaldo tiene presencia en el continente americano, Asia-Pacífico y Europa.
Su cartera son más de 90 millones de clientes, a través de 56 mil empleados, prestando sus servicios a 88 de las cien compañías principales de la lista Fortune 500.
Surgió en 1863, en Nueva York, con el nombre Metropolitan Life Insurance Company (METLIFE, Inc.).
En 1963 es la responsable de asegurar la vida de los empleados del gobierno de los Estados Unidos.
En el 92 inició operaciones en México, a través de Seguros Génesis.
En el 2002 adquiere Aseguradora Hidalgo, empresa con más de 70 años de experiencia.
En el 2003 surgió METLIFE México, y un año más tarde inicia operaciones METLIFE Afore como administradora de fondos para el retiro.
Actualmente cuenta con cuenta con más de 5.6 millones de clientes en el país.
Y se colocó en el 2010 nuevamente como primer lugar en aseguradora, ocupando el liderazgo, con 16.46% de participación en el mercado, esto significó un crecimiento de 7.14% en relación al 2009.
Está presente en 123 ciudades con 37 productos en todo el país. Y ofrece seguros de vida individual y de grupo, seguro de gastos médicos y productos de retiro.
En el 2005 METLIFE en México recibe el distintivo de empresa socialmente responsable y se crea la fundación METLIFE México, A.C., con el objetivo de fortalecer la educación y mejorar la salud de la población del país.
Este año cumplió su sexto aniversario con varios logros obtenidos en poco tiempo: ha participado en el 70% de los estados del país, beneficiando directamente a más de 200 mil niños, jóvenes, maestros y padres de familia.
Esto lo ha logrado a través de 95 proyectos que han sido apoyados por 57 Organizaciones de la Sociedad Civil (OSC), y en los que ha invertido 40 millones de pesos.
Durante el 2010 trabajaron en 5 estados de la república mexicana y beneficiaron a 11,400 niños, jóvenes y padres de familia. Durante el año pasado realizaron 9 proyectos con una inversión social de 5 millones 733 mil de pesos.
La fundación METLIFE, a través del programa educativo DESEM A.C. (IMPULSA), promueve la participación de sus líderes y colaboradores como voluntarios, compartiendo su tiempo y experiencia con alumnos y maestros de escuelas primarias.
Del 2006 al 2010 han apoyado a 3,970 alumnos de 4 escuelas públicas de nivel primaria, con la participación de 300 voluntarios.
INVITADAS
• CECILIA VEGA, DIRECTOR EJECUTIVO DE MERCADOTECNIA Y FUNDACIÓN METLIFE
• LILIANA GONZÁLEZ, DIRECTORA DE FUNDACIÓN METLIFE
Con más de 4 décadas de historia y de respaldo tiene presencia en el continente americano, Asia-Pacífico y Europa.
Su cartera son más de 90 millones de clientes, a través de 56 mil empleados, prestando sus servicios a 88 de las cien compañías principales de la lista Fortune 500.
Surgió en 1863, en Nueva York, con el nombre Metropolitan Life Insurance Company (METLIFE, Inc.).
En 1963 es la responsable de asegurar la vida de los empleados del gobierno de los Estados Unidos.
En el 92 inició operaciones en México, a través de Seguros Génesis.
En el 2002 adquiere Aseguradora Hidalgo, empresa con más de 70 años de experiencia.
En el 2003 surgió METLIFE México, y un año más tarde inicia operaciones METLIFE Afore como administradora de fondos para el retiro.
Actualmente cuenta con cuenta con más de 5.6 millones de clientes en el país.
Y se colocó en el 2010 nuevamente como primer lugar en aseguradora, ocupando el liderazgo, con 16.46% de participación en el mercado, esto significó un crecimiento de 7.14% en relación al 2009.
Está presente en 123 ciudades con 37 productos en todo el país. Y ofrece seguros de vida individual y de grupo, seguro de gastos médicos y productos de retiro.
En el 2005 METLIFE en México recibe el distintivo de empresa socialmente responsable y se crea la fundación METLIFE México, A.C., con el objetivo de fortalecer la educación y mejorar la salud de la población del país.
Este año cumplió su sexto aniversario con varios logros obtenidos en poco tiempo: ha participado en el 70% de los estados del país, beneficiando directamente a más de 200 mil niños, jóvenes, maestros y padres de familia.
Esto lo ha logrado a través de 95 proyectos que han sido apoyados por 57 Organizaciones de la Sociedad Civil (OSC), y en los que ha invertido 40 millones de pesos.
Durante el 2010 trabajaron en 5 estados de la república mexicana y beneficiaron a 11,400 niños, jóvenes y padres de familia. Durante el año pasado realizaron 9 proyectos con una inversión social de 5 millones 733 mil de pesos.
La fundación METLIFE, a través del programa educativo DESEM A.C. (IMPULSA), promueve la participación de sus líderes y colaboradores como voluntarios, compartiendo su tiempo y experiencia con alumnos y maestros de escuelas primarias.
Del 2006 al 2010 han apoyado a 3,970 alumnos de 4 escuelas públicas de nivel primaria, con la participación de 300 voluntarios.
INVITADAS
• CECILIA VEGA, DIRECTOR EJECUTIVO DE MERCADOTECNIA Y FUNDACIÓN METLIFE
• LILIANA GONZÁLEZ, DIRECTORA DE FUNDACIÓN METLIFE
martes, 1 de noviembre de 2011
"DIFERENCIA ENTRE DOLOR CRÓNICO Y DOLOR AGUDO"
El dolor corporal es señal de que algo no está bien en nuestra salud, y es preocupante cuando no sabemos a qué se debe.
Este malestar ha acompañado al hombre en toda su historia, incluso se han encontrado lesiones óseas en restos prehistóricos, como abscesos periodontales, que demuestran el dolor que sufrieron las personas.
También se sabe que desde el paleolítico el hombre realizaba “cirugías” no precisamente sencillas, como la trepanación, que consiste en hacer un agujero al cráneo para sanar alguna enfermedad de la cabeza o cerebro.
El dolor, en otra época, también fue catalogado como una maldición o brujería, y fue tratado con hierbas, cortezas y raíces, donde lo eficaz y lo ineficaz se mezclaban con lo sobrenatural.
No había una opinión único sobre el dolor, por ejemplo, Hipócrates lo vio como un hombre doliente; galeno lo vio en función no solamente de sus humores sino también de sus órganos enfermos.
Los principales fármacos utilizados actualmente contra el dolor siguen siendo básicamente los mismos que Hipócrates utilizó.
El describió los efectos calmantes de la corteza y las hojas del sauce en el año 400 antes de Cristo.
La aspirina y la morfina basadas en las sustancias activas de estos remedios tradicionales se aislaron hasta el siglo 19.
Y contribuyeron a cimentar las bases de la poderosa industria farmacéutica moderna.
Fue hasta 1960 que el dolor se empezó a estudiar de manera más seria y se crearon las primeras unidades para estudio y tratamiento del dolor, conducidas por especialistas en anestesiología y reanimación, principalmente.
Pero debido, a que no siempre los especialistas detectan la causa del dolor o que no pueden controlar el malestar, las personas recurren a la medicina complementaria y/o alternativa.
La medicina tradicional china, que considera el dolor como un qi "bloqueado", similar a una resistencia eléctrica, y se considera que tratamientos como la acupuntura son más efectivos para el dolor no traumático que para el dolor traumático.
La acupuntura podría estimular la liberación de grandes cantidades de opioides endógenos.
También, la medicina alternativa propone el uso de suplementos nutricionales tales como curcuma, glucosamina, condroitín sulfato, bromelaina y ácidos grasos omega-3 para disminuir el dolor.
La hipnosis también ha tratado de curar el dolor a través de los estados alterados de la consciencia, y en ocasiones ha tenido éxito en disminuir el malestar.
El dolor se puede presentar por múltiples factores físicos y psicológicos, que se modifican por la percepción sensorial del dolor, unas veces amplificándola y otras veces disminuyéndola.
Los factores que alteran el grado del dolor son personalidad, sexo, edad, nivel cognitivo, nivel intelectual, cultura, educación.
Además del lugar físico y momento que se suscitó el dolor, así como la relación con las personas en el momento que se da; y los dolores previos y aprendiza de experiencias.
El dolor afecta a la persona no sólo físicamente, sino también afecta el estado socioeconómico, cultural y psicológico.
La intensidad del dolor puede ser ligera, moderada o severa.
Actualmente existen más de 10 millones de personas en nuestro país con algún padecimiento relacionado al dolor.
La mujer es 10 veces más propensa a sufrirlo.
El 80% de los pacientes acude a consulta debido a que sufren de algún tipo de dolor.
Pero las personas acuden al doctor, ya cuando el dolor fue tratado por ellos mismos, es decir, se auto medicaron y no tuvieron ningún resultado.
Dolor crónico al malestar que dura más de tres meses y que no responde a las terapias convencionales para su control (cirugía, analgésicos, reposo o fisioterapia).
Puede durar años y produce un impacto profundo en el funcionamiento emocional, social y laboral de la persona.
Las enfermedades relacionadas con este padecimiento se encuentran entre las 8 principales causas de ausentismo laboral.
Entre las enfermedades más comunes relacionadas con el dolor crónico se encuentran: osteoartritis, fibromialgia, lumbalgia y el dolor neuropático periférico diabético.
El dolor crónico se origina cuando existe un daño en las estructuras nerviosas, por lo que el sistema neuronal inicia una transmisión anormal de información.
Esta enfermedad puede durar años y repercute en el funcionamiento emocional, social y laboral de la persona.
Las enfermedades relacionadas con este padecimiento se encuentran entre las 8 principales causas de ausentismo laboral.
Generalmente el dolor crónico no afecta la frecuencia cardiaca ni la frecuencia respiratoria. Así como tampoco afecta a la presión arterial ni a las pupilas.
Pero puede ocasionar alteraciones del sueño, falta de apetito y producir estreñimiento, pérdida de peso, disminución de la libido y depresión.
Otro tipo de dolor es el agudo, que es un dolor de corta duración que suele tener una causa fácilmente identificable.
Este tipo de malestar, por lo general, es el que se presenta después de una lesión, cirugía o enfermedad y desaparece con el proceso de sanación.
Debe ser tratado cualquier tipo de dolor agudo que se presente en unidades de cuidados intensivos, las salas de urgencias y la atención prehospitalaria, para que los pacientes tengan una mejor recuperación.
INVITADA
• DOCTORA MARGARITA ARAUJO, PRESEDENTE DE LA ASOCIACIÓN MEXICANA PARA EL ESTUDIO Y TRATAMIENTO DEL DOLOR. TEL. 5271-3733
Con la especialidad en anestesiología, manejo del dolor y cuidados paliativos por el Centro Médico La Raza, IMSS.
Cuenta con la subespecialidad de clínica del dolor por el Hospital General de Anestesiología.
Es miembro del Consejo de Anestesiología y de la Asociación Mexicana para el Estudio y Tratamiento del Dolor.
Es coautora del libro dolor síntoma, síndrome y padecimiento
Este malestar ha acompañado al hombre en toda su historia, incluso se han encontrado lesiones óseas en restos prehistóricos, como abscesos periodontales, que demuestran el dolor que sufrieron las personas.
También se sabe que desde el paleolítico el hombre realizaba “cirugías” no precisamente sencillas, como la trepanación, que consiste en hacer un agujero al cráneo para sanar alguna enfermedad de la cabeza o cerebro.
El dolor, en otra época, también fue catalogado como una maldición o brujería, y fue tratado con hierbas, cortezas y raíces, donde lo eficaz y lo ineficaz se mezclaban con lo sobrenatural.
No había una opinión único sobre el dolor, por ejemplo, Hipócrates lo vio como un hombre doliente; galeno lo vio en función no solamente de sus humores sino también de sus órganos enfermos.
Los principales fármacos utilizados actualmente contra el dolor siguen siendo básicamente los mismos que Hipócrates utilizó.
El describió los efectos calmantes de la corteza y las hojas del sauce en el año 400 antes de Cristo.
La aspirina y la morfina basadas en las sustancias activas de estos remedios tradicionales se aislaron hasta el siglo 19.
Y contribuyeron a cimentar las bases de la poderosa industria farmacéutica moderna.
Fue hasta 1960 que el dolor se empezó a estudiar de manera más seria y se crearon las primeras unidades para estudio y tratamiento del dolor, conducidas por especialistas en anestesiología y reanimación, principalmente.
Pero debido, a que no siempre los especialistas detectan la causa del dolor o que no pueden controlar el malestar, las personas recurren a la medicina complementaria y/o alternativa.
La medicina tradicional china, que considera el dolor como un qi "bloqueado", similar a una resistencia eléctrica, y se considera que tratamientos como la acupuntura son más efectivos para el dolor no traumático que para el dolor traumático.
La acupuntura podría estimular la liberación de grandes cantidades de opioides endógenos.
También, la medicina alternativa propone el uso de suplementos nutricionales tales como curcuma, glucosamina, condroitín sulfato, bromelaina y ácidos grasos omega-3 para disminuir el dolor.
La hipnosis también ha tratado de curar el dolor a través de los estados alterados de la consciencia, y en ocasiones ha tenido éxito en disminuir el malestar.
El dolor se puede presentar por múltiples factores físicos y psicológicos, que se modifican por la percepción sensorial del dolor, unas veces amplificándola y otras veces disminuyéndola.
Los factores que alteran el grado del dolor son personalidad, sexo, edad, nivel cognitivo, nivel intelectual, cultura, educación.
Además del lugar físico y momento que se suscitó el dolor, así como la relación con las personas en el momento que se da; y los dolores previos y aprendiza de experiencias.
El dolor afecta a la persona no sólo físicamente, sino también afecta el estado socioeconómico, cultural y psicológico.
La intensidad del dolor puede ser ligera, moderada o severa.
Actualmente existen más de 10 millones de personas en nuestro país con algún padecimiento relacionado al dolor.
La mujer es 10 veces más propensa a sufrirlo.
El 80% de los pacientes acude a consulta debido a que sufren de algún tipo de dolor.
Pero las personas acuden al doctor, ya cuando el dolor fue tratado por ellos mismos, es decir, se auto medicaron y no tuvieron ningún resultado.
Dolor crónico al malestar que dura más de tres meses y que no responde a las terapias convencionales para su control (cirugía, analgésicos, reposo o fisioterapia).
Puede durar años y produce un impacto profundo en el funcionamiento emocional, social y laboral de la persona.
Las enfermedades relacionadas con este padecimiento se encuentran entre las 8 principales causas de ausentismo laboral.
Entre las enfermedades más comunes relacionadas con el dolor crónico se encuentran: osteoartritis, fibromialgia, lumbalgia y el dolor neuropático periférico diabético.
El dolor crónico se origina cuando existe un daño en las estructuras nerviosas, por lo que el sistema neuronal inicia una transmisión anormal de información.
Esta enfermedad puede durar años y repercute en el funcionamiento emocional, social y laboral de la persona.
Las enfermedades relacionadas con este padecimiento se encuentran entre las 8 principales causas de ausentismo laboral.
Generalmente el dolor crónico no afecta la frecuencia cardiaca ni la frecuencia respiratoria. Así como tampoco afecta a la presión arterial ni a las pupilas.
Pero puede ocasionar alteraciones del sueño, falta de apetito y producir estreñimiento, pérdida de peso, disminución de la libido y depresión.
Otro tipo de dolor es el agudo, que es un dolor de corta duración que suele tener una causa fácilmente identificable.
Este tipo de malestar, por lo general, es el que se presenta después de una lesión, cirugía o enfermedad y desaparece con el proceso de sanación.
Debe ser tratado cualquier tipo de dolor agudo que se presente en unidades de cuidados intensivos, las salas de urgencias y la atención prehospitalaria, para que los pacientes tengan una mejor recuperación.
INVITADA
• DOCTORA MARGARITA ARAUJO, PRESEDENTE DE LA ASOCIACIÓN MEXICANA PARA EL ESTUDIO Y TRATAMIENTO DEL DOLOR. TEL. 5271-3733
Con la especialidad en anestesiología, manejo del dolor y cuidados paliativos por el Centro Médico La Raza, IMSS.
Cuenta con la subespecialidad de clínica del dolor por el Hospital General de Anestesiología.
Es miembro del Consejo de Anestesiología y de la Asociación Mexicana para el Estudio y Tratamiento del Dolor.
Es coautora del libro dolor síntoma, síndrome y padecimiento
"DEPORTISTAS DE ALTO RENDIMIENTO"
El domingo pasado terminó la décimo sexta edición de los Juegos Panamericanos, realizado en Guadalajara, y en donde participaron 5996 atletas, de 42 países, del continente americano.
Durante esto juegos se rompieron 101 récords panamericanos, correspondientes a seis deportes, de los cuales se impusieron los atletas estadounidenses con 33 records, seguidos por Colombia con 14 records.
México tuvo su mejor actuación en los juegos panamericanos al colocarse en el cuarto lugar de la tabla de medalleros al obtener 42 medallas de oro, sólo detrás de Estados Unidos con 92 medallas, Cuba con 58 y Brasil con 48.
En total, los deportistas mexicanos obtuvieron 133 medallas panamericanas: 50 bronces, 41 platas y 42 oros.
Los deportistas que compitieron en los pasados juegos panamericanos demostraron que son de alto rendimiento, una muestra es el nadador Thiago Pereira que obtuvo 12 medallas, y lo convierte en el deportista brasileño con mayor número de oros panamericanos.
Los clavadistas mexicanos conquistaron todos los oros y obtuvieron 8 preseas.
El logró de estos atletas y de todos los que compitieron en estos juegos demuestran su gran preparación física y mental, la cual no es fácil emocionalmente.
Para que los atletas lleguen a rendir profesionalmente son varios los factores que intervienen:
Genéticamente es uno de los factores, porque los padres determinaran en gran medida las posibilidades de altas prestaciones técnicas y de condiciones de aptitud física requeridas para el deporte competitivo actual.
Los hijos de deportistas tienen mayores posibilidades de destacarse que los hijos de padres sedentarios.
Otro factor que influye es el entrenamiento, teniendo en cuenta sus aspectos físicos, técnicos, táctico-estratégicos, etc.
También es importante la alimentación, teniendo en cuenta la cantidad, calidad, armonía y adecuación de la alimentación requerida por el joven deportista en proceso de desarrollo.
Otro factor que afecta a un deportista son los hábitos de vida que realiza fuera de los entrenamientos: calidad de sueño, nivel de educación, si tiene o no hábitos de fumar, beber alcohol, cuidados personales, condiciones de salud, etc.
La calidad de un deportista no sólo depende de él, sino también de las personas que las entrenan, porque contrariamente, también puede haber aspectos negativos de parte de estas personas, como especialización prematura, sobrecarga funcional, reducción del tiempo libre, presión psicológica, stress, etc.
A estas exigencias, de parte de los entrenadores, se les conoce como “síndrome de saturación deportiva” y muchas veces provocan que el joven deportista abandone sus aspiraciones.
El deporte de alto rendimiento exige una dedicación casi absoluta por parte del deportista, y no está exenta de riesgos.
En las especialidades para acceder al alto rendimiento se requiere un entrenamiento intensivo desde la infancia y adolescencia, donde parece no existir un control del esfuerzo y de la exigencia psicológica infantil.
La desventaja de un deportista de alto rendimiento es que tiene lesiones frecuentes durante sus pocos años activos.
Por ejemplo, el tenista Rafael Nadal ha declarado que “el deporte de alto rendimiento no es saludable”, y esto lo dice porque después de cada partido es raro que no tenga alguna molestia.
En cuestión de alimentos, un deportista debe ingerir lo doble que una persona normal, porque necesita mantener una condición física óptima que pueda enfrentar las exigencias de sus prácticas deportivas.
Una de los principales objetivos para los deportistas de alto rendimiento es el anabolismo, que es el proceso de formación de tejido muscular a partir de la ingesta de alimentos.
Los deportistas que no consumen las calorías necesarias presentan catabolismo, que descompone los tejidos musculares y sucede por la falta energía en el organismo, que es proporcionada por las calorías.
Por eso es necesario que beban bastante agua y bebidas isotónicas, deben evitar las grasas naturales y consumir de preferencia sólo grasas de vegetales y pescado.
INVITADA
• GABRIELA LOYOLA
Durante esto juegos se rompieron 101 récords panamericanos, correspondientes a seis deportes, de los cuales se impusieron los atletas estadounidenses con 33 records, seguidos por Colombia con 14 records.
México tuvo su mejor actuación en los juegos panamericanos al colocarse en el cuarto lugar de la tabla de medalleros al obtener 42 medallas de oro, sólo detrás de Estados Unidos con 92 medallas, Cuba con 58 y Brasil con 48.
En total, los deportistas mexicanos obtuvieron 133 medallas panamericanas: 50 bronces, 41 platas y 42 oros.
Los deportistas que compitieron en los pasados juegos panamericanos demostraron que son de alto rendimiento, una muestra es el nadador Thiago Pereira que obtuvo 12 medallas, y lo convierte en el deportista brasileño con mayor número de oros panamericanos.
Los clavadistas mexicanos conquistaron todos los oros y obtuvieron 8 preseas.
El logró de estos atletas y de todos los que compitieron en estos juegos demuestran su gran preparación física y mental, la cual no es fácil emocionalmente.
Para que los atletas lleguen a rendir profesionalmente son varios los factores que intervienen:
Genéticamente es uno de los factores, porque los padres determinaran en gran medida las posibilidades de altas prestaciones técnicas y de condiciones de aptitud física requeridas para el deporte competitivo actual.
Los hijos de deportistas tienen mayores posibilidades de destacarse que los hijos de padres sedentarios.
Otro factor que influye es el entrenamiento, teniendo en cuenta sus aspectos físicos, técnicos, táctico-estratégicos, etc.
También es importante la alimentación, teniendo en cuenta la cantidad, calidad, armonía y adecuación de la alimentación requerida por el joven deportista en proceso de desarrollo.
Otro factor que afecta a un deportista son los hábitos de vida que realiza fuera de los entrenamientos: calidad de sueño, nivel de educación, si tiene o no hábitos de fumar, beber alcohol, cuidados personales, condiciones de salud, etc.
La calidad de un deportista no sólo depende de él, sino también de las personas que las entrenan, porque contrariamente, también puede haber aspectos negativos de parte de estas personas, como especialización prematura, sobrecarga funcional, reducción del tiempo libre, presión psicológica, stress, etc.
A estas exigencias, de parte de los entrenadores, se les conoce como “síndrome de saturación deportiva” y muchas veces provocan que el joven deportista abandone sus aspiraciones.
El deporte de alto rendimiento exige una dedicación casi absoluta por parte del deportista, y no está exenta de riesgos.
En las especialidades para acceder al alto rendimiento se requiere un entrenamiento intensivo desde la infancia y adolescencia, donde parece no existir un control del esfuerzo y de la exigencia psicológica infantil.
La desventaja de un deportista de alto rendimiento es que tiene lesiones frecuentes durante sus pocos años activos.
Por ejemplo, el tenista Rafael Nadal ha declarado que “el deporte de alto rendimiento no es saludable”, y esto lo dice porque después de cada partido es raro que no tenga alguna molestia.
En cuestión de alimentos, un deportista debe ingerir lo doble que una persona normal, porque necesita mantener una condición física óptima que pueda enfrentar las exigencias de sus prácticas deportivas.
Una de los principales objetivos para los deportistas de alto rendimiento es el anabolismo, que es el proceso de formación de tejido muscular a partir de la ingesta de alimentos.
Los deportistas que no consumen las calorías necesarias presentan catabolismo, que descompone los tejidos musculares y sucede por la falta energía en el organismo, que es proporcionada por las calorías.
Por eso es necesario que beban bastante agua y bebidas isotónicas, deben evitar las grasas naturales y consumir de preferencia sólo grasas de vegetales y pescado.
INVITADA
• GABRIELA LOYOLA
"¿QUÉ ES LA CONCIENCIA Y CUÁL ES SU RELACIÓN CON EL CEREBRO?"
La relación entre cerebro y conciencia han sido tema de varios estudios.
Muchos se han preguntado en qué parte del cerebro está la conciencia, pero hay otros que creen que la conciencia está fuera del cerebro.
Para los dualistas la mente y cuerpo están separados y la mente es inmaterial y etérea.
Para el filósofo antiguo Epicuro había átomos en el alma distribuidos por todo el cuerpo y que eran responsables de la conciencia.
Para otros griegos antiguos, la conciencia estaba en el corazón o en el pecho.
Los filósofos hindúes creían que la conciencia estaba en los chacras que están en la espina dorsal
Mientras para René Descartes el punto donde se unían el cuerpo y el alma era en la misteriosa glándula pineal, localizada en la mitad del cerebro.
Para el premio nobel Francis Crick, uno de los descubridores de la estructura del ADN, la conciencia humana y la percepción de la individualidad se generan en un determinado espacio del cerebro situada en la parte posterior del córtex, lo que convierte estos fenómenos en meros episodios de las reacciones bioquímicas del cerebro.
Para Francis Crick el comportamiento de nuestro cerebro puede explicarse por la interacción de las células nerviosas, que ha estudiado durante años en pacientes que sufrían lesiones cerebrales, pruebas con animales e investigaciones psicológicas.
Por eso, para muchos científicos una definición de conciencia es un proceso que da sentido a las percepciones, lo que introduce en el concepto la noción de intencionalidad mediante la cual atribuimos a la conciencia una finalidad.
Para otros, la conciencia se define en general como el conocimiento que un ser tiene de sí mismo y de su entorno, se refiere a la moral o bien a la recepción normal de los estímulos del interior y el exterior.
El cerebro pesa, alrededor de unos 1.300 gramos, pero contiene alrededor de 100 mil millones de células conocidas como neuronas, que constituyen las unidades básicas del sistema nervioso.
En un solo segundo, estas células son capaces de procesar hasta 200 mil millones de bits de información. Para ello se valen de sus casi 100 trillones de interconexiones.
El cerebro controla el sistema nervioso, así como las funciones físicas, que incluye la comunicación, coordinación, aprendizaje y memoria.
Por otra parte, un equipo de neurocientíficos de estados unidos, a través de un experimento demostró cómo el cerebro humano está biológicamente programado para tener opiniones morales.
Para varios neurocientíficos la moral es una aptitud comparable al aprender hablar, porque los juicios ante dilemas morales se van aprendiendo, por eso son los mismos para personas de distintas edades, sexos, religiones y etnias, independientemente de la educación que se haya recibido.
Y del mismo modo algunas lesiones neurológicas pueden afectar a la capacidad del lenguaje, otras pueden afectar a las opiniones sobre qué es moral y qué es inmoral
INVITADO
• PROFESOR HÉCTOR VELÁZQUEZ
Muchos se han preguntado en qué parte del cerebro está la conciencia, pero hay otros que creen que la conciencia está fuera del cerebro.
Para los dualistas la mente y cuerpo están separados y la mente es inmaterial y etérea.
Para el filósofo antiguo Epicuro había átomos en el alma distribuidos por todo el cuerpo y que eran responsables de la conciencia.
Para otros griegos antiguos, la conciencia estaba en el corazón o en el pecho.
Los filósofos hindúes creían que la conciencia estaba en los chacras que están en la espina dorsal
Mientras para René Descartes el punto donde se unían el cuerpo y el alma era en la misteriosa glándula pineal, localizada en la mitad del cerebro.
Para el premio nobel Francis Crick, uno de los descubridores de la estructura del ADN, la conciencia humana y la percepción de la individualidad se generan en un determinado espacio del cerebro situada en la parte posterior del córtex, lo que convierte estos fenómenos en meros episodios de las reacciones bioquímicas del cerebro.
Para Francis Crick el comportamiento de nuestro cerebro puede explicarse por la interacción de las células nerviosas, que ha estudiado durante años en pacientes que sufrían lesiones cerebrales, pruebas con animales e investigaciones psicológicas.
Por eso, para muchos científicos una definición de conciencia es un proceso que da sentido a las percepciones, lo que introduce en el concepto la noción de intencionalidad mediante la cual atribuimos a la conciencia una finalidad.
Para otros, la conciencia se define en general como el conocimiento que un ser tiene de sí mismo y de su entorno, se refiere a la moral o bien a la recepción normal de los estímulos del interior y el exterior.
El cerebro pesa, alrededor de unos 1.300 gramos, pero contiene alrededor de 100 mil millones de células conocidas como neuronas, que constituyen las unidades básicas del sistema nervioso.
En un solo segundo, estas células son capaces de procesar hasta 200 mil millones de bits de información. Para ello se valen de sus casi 100 trillones de interconexiones.
El cerebro controla el sistema nervioso, así como las funciones físicas, que incluye la comunicación, coordinación, aprendizaje y memoria.
Por otra parte, un equipo de neurocientíficos de estados unidos, a través de un experimento demostró cómo el cerebro humano está biológicamente programado para tener opiniones morales.
Para varios neurocientíficos la moral es una aptitud comparable al aprender hablar, porque los juicios ante dilemas morales se van aprendiendo, por eso son los mismos para personas de distintas edades, sexos, religiones y etnias, independientemente de la educación que se haya recibido.
Y del mismo modo algunas lesiones neurológicas pueden afectar a la capacidad del lenguaje, otras pueden afectar a las opiniones sobre qué es moral y qué es inmoral
INVITADO
• PROFESOR HÉCTOR VELÁZQUEZ
"DERECHO HUMANO A UN MEDIO AMBIENTE SANO"
En el artículo 11 del protocolo adicional a la Convención Americana, declara que "toda persona tiene derecho a vivir en un medio ambiente sano y a contar con servicios públicos básicos".
En México, la protección del aire fue promovida con fuerza en los 80’s, y se aprobaron numerosas normativas y políticas públicas, las cuales actualmente no se aplican y cumplen de manera integral.
La Organización Mundial de la Salud explica que México y Latinoamérica han mejorado la calidad del aire limpio para sus habitantes, pero aún les falta mucho por mejorar.
Para la OMS el límite máximo no debería superar los 20 microgramos por metro cúbico.
La medición que hace la OMS contabiliza las pequeñas partículas sólidas o líquidas de polvo, menor a 10 micrómetros, que pueden penetrar en los pulmones, llegar al torrente sanguíneo y causar enfermedades del corazón, cáncer de pulmón, asma e infecciones respiratorias.
Por ejemplo, Lima, Bogotá y Santiago de Chile están entre las capitales más contaminadas.
Lima tiene un promedio de 78 microgramos por metros cúbicos; Santa Cruz, Bolivia, 83 microgramos por metros cúbicos; Bogotá 77 microgramos por metros cúbicos; rancagua, chile, 74 microgramos por metros cúbicos; Santiago de Chile, 69 microgramos por metros cúbicos.
Mexicali, México, apunta 137 microgramos por metros cúbicos, la densidad más elevada.
De acuerdo a la organización mundial de la salud más de 14 mil muertes ocurren en el país a causa de la mala calidad del aire, de los cuales, alrededor de 3 mil muertes suceden en el Distrito Federal.
Aproximadamente unos 62 millones de persona, en México, viven en ciudades.
Hace unos meses investigadores del Departamento de Genética y Biología Molecular del Centro de Investigación y de Estudios Avanzados (CINVESTAV) revelaron los resultados de una investigación de lo que respiramos en la ciudad de México.
Lo que encontraron fueron partículas sólidas o líquidas con entidades biológicas, que pueden ser virus, bacterias, hongos, ácaros o esporas de hongos, algunos están vivos, otros muertos o incluso en estado latente, como si estuvieran dormidos.
Algunas de las partículas que están en estado latente, a la hora de ser respirados pueden activarse y causar alguna enfermedad.
También descubrieron que estas partículas aumentan durante el invierno y disminuye notablemente durante la época de lluvias.
Lo que respiramos los capitalinos es ozono, monóxido de carbono, dióxido de azufre, hollín, óxidos de nitrógeno, sulfato de amonio, un poco de plomo, benceno, tolueno, varios tipos de polen y algo de heces caninas.
Hace dos décadas las concentraciones de ozono rebasaban lo permitido por la norma durante 300 y 340 días al año.
Desde 2008, los niveles de ozono no son recomendables para la salud durante 145 a 180 días al año.
Desde que en 1990 comenzaron los programas enfocados a limpiar el aire del valle de México, se ha logrado disminuir la presencia de contaminantes como el dióxido de azufre, el monóxido de carbono y el plomo
Ahora hay 97% menos de este metal en el aire, si se compara con las concentraciones reportadas en 1990, parte de esto se debe a que Pemex ha eliminado plomo de las gasolinas.
El plomo está asociado con efectos graves a nivel neurológico, el retraso en el aprendizaje y alteraciones de la conducta.
El informe 2009 sobre calidad del aire en la Ciudad de México señala que, desde 2006, las concentraciones de dióxido de nitrógeno se mantienen dentro de los valores de la norma mexicana
De acuerdo con el Centro Mario Molina, los 4 millones de vehículos automotores que circulan en la Ciudad de México generan 80% de la contaminación atmosférica de la ciudad.
El sistema nacional de información de la calidad del aire advierte que en 18 de los 32 estados del país no existen redes para medir contaminantes.
Mientras en el distrito federal sólo 15 de las 56 zonas metropolitanas difunden información sobre las partículas que existen el ambiente.
NORMAS SIN CUMPLIRSE
Existen tecnologías que reducen más de 90% de las emisiones de carbono negro de motores a diesel, pero sólo se pueden usar con diesel de ultra bajo contenido de azufre, lo cual no esta distribuido en todo el país, pese a que la NOM 086 obliga a petróleos mexicanos a introducir este combustible desde febrero de 2009.
Las normas oficiales mexicanas 042 y 044, que establecen límites máximos de emisión para vehículos ligeros y pesados para vehículos nuevos no se han actualizado en los últimos 15 años.
Recientemente se publicó la reglamentación de las acciones colectivas, que permite la legitimación de particulares y organizaciones sociales a demandar por daños ambientales, pero el mismo texto normativo presenta obstáculos estructurales para la defensa del medio ambiente.
INVITADA
• ANDREA CERAMI, ABOGADO INTERNACIONAL EN EL CENTRO MEXICANO DE DERECHO AMBIENTAL (CEMDA).
Fue coordinador del área internacional de la agrupación Asistencia Legal por los Derechos Humanos.
Ha participado en el desarrollo de estrategias de litigio nacional e internacional en casos de derechos humanos de interés público.
Es especialista en el Sistema Interamericano y en el Sistema Universal de Derechos Humanos.
En México, la protección del aire fue promovida con fuerza en los 80’s, y se aprobaron numerosas normativas y políticas públicas, las cuales actualmente no se aplican y cumplen de manera integral.
La Organización Mundial de la Salud explica que México y Latinoamérica han mejorado la calidad del aire limpio para sus habitantes, pero aún les falta mucho por mejorar.
Para la OMS el límite máximo no debería superar los 20 microgramos por metro cúbico.
La medición que hace la OMS contabiliza las pequeñas partículas sólidas o líquidas de polvo, menor a 10 micrómetros, que pueden penetrar en los pulmones, llegar al torrente sanguíneo y causar enfermedades del corazón, cáncer de pulmón, asma e infecciones respiratorias.
Por ejemplo, Lima, Bogotá y Santiago de Chile están entre las capitales más contaminadas.
Lima tiene un promedio de 78 microgramos por metros cúbicos; Santa Cruz, Bolivia, 83 microgramos por metros cúbicos; Bogotá 77 microgramos por metros cúbicos; rancagua, chile, 74 microgramos por metros cúbicos; Santiago de Chile, 69 microgramos por metros cúbicos.
Mexicali, México, apunta 137 microgramos por metros cúbicos, la densidad más elevada.
De acuerdo a la organización mundial de la salud más de 14 mil muertes ocurren en el país a causa de la mala calidad del aire, de los cuales, alrededor de 3 mil muertes suceden en el Distrito Federal.
Aproximadamente unos 62 millones de persona, en México, viven en ciudades.
Hace unos meses investigadores del Departamento de Genética y Biología Molecular del Centro de Investigación y de Estudios Avanzados (CINVESTAV) revelaron los resultados de una investigación de lo que respiramos en la ciudad de México.
Lo que encontraron fueron partículas sólidas o líquidas con entidades biológicas, que pueden ser virus, bacterias, hongos, ácaros o esporas de hongos, algunos están vivos, otros muertos o incluso en estado latente, como si estuvieran dormidos.
Algunas de las partículas que están en estado latente, a la hora de ser respirados pueden activarse y causar alguna enfermedad.
También descubrieron que estas partículas aumentan durante el invierno y disminuye notablemente durante la época de lluvias.
Lo que respiramos los capitalinos es ozono, monóxido de carbono, dióxido de azufre, hollín, óxidos de nitrógeno, sulfato de amonio, un poco de plomo, benceno, tolueno, varios tipos de polen y algo de heces caninas.
Hace dos décadas las concentraciones de ozono rebasaban lo permitido por la norma durante 300 y 340 días al año.
Desde 2008, los niveles de ozono no son recomendables para la salud durante 145 a 180 días al año.
Desde que en 1990 comenzaron los programas enfocados a limpiar el aire del valle de México, se ha logrado disminuir la presencia de contaminantes como el dióxido de azufre, el monóxido de carbono y el plomo
Ahora hay 97% menos de este metal en el aire, si se compara con las concentraciones reportadas en 1990, parte de esto se debe a que Pemex ha eliminado plomo de las gasolinas.
El plomo está asociado con efectos graves a nivel neurológico, el retraso en el aprendizaje y alteraciones de la conducta.
El informe 2009 sobre calidad del aire en la Ciudad de México señala que, desde 2006, las concentraciones de dióxido de nitrógeno se mantienen dentro de los valores de la norma mexicana
De acuerdo con el Centro Mario Molina, los 4 millones de vehículos automotores que circulan en la Ciudad de México generan 80% de la contaminación atmosférica de la ciudad.
El sistema nacional de información de la calidad del aire advierte que en 18 de los 32 estados del país no existen redes para medir contaminantes.
Mientras en el distrito federal sólo 15 de las 56 zonas metropolitanas difunden información sobre las partículas que existen el ambiente.
NORMAS SIN CUMPLIRSE
Existen tecnologías que reducen más de 90% de las emisiones de carbono negro de motores a diesel, pero sólo se pueden usar con diesel de ultra bajo contenido de azufre, lo cual no esta distribuido en todo el país, pese a que la NOM 086 obliga a petróleos mexicanos a introducir este combustible desde febrero de 2009.
Las normas oficiales mexicanas 042 y 044, que establecen límites máximos de emisión para vehículos ligeros y pesados para vehículos nuevos no se han actualizado en los últimos 15 años.
Recientemente se publicó la reglamentación de las acciones colectivas, que permite la legitimación de particulares y organizaciones sociales a demandar por daños ambientales, pero el mismo texto normativo presenta obstáculos estructurales para la defensa del medio ambiente.
INVITADA
• ANDREA CERAMI, ABOGADO INTERNACIONAL EN EL CENTRO MEXICANO DE DERECHO AMBIENTAL (CEMDA).
Fue coordinador del área internacional de la agrupación Asistencia Legal por los Derechos Humanos.
Ha participado en el desarrollo de estrategias de litigio nacional e internacional en casos de derechos humanos de interés público.
Es especialista en el Sistema Interamericano y en el Sistema Universal de Derechos Humanos.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
